hier ist mein zimmer!

日課

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☆仕事帰り、ほぼ毎日のトレーニング。

疲れている日こそ効果的(笑)

雨の日は帰ってから部屋でトレーニング。

まっ、少ししかしないけど。

あっ、うんていでは懸垂と腹筋運動だけ。

自重運動のみ。

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by seife | 2017-12-28 07:59 | Trackback
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